怎么样才能在10天内减掉5公斤？？要自己用过的！！！没有任何副作用!!请写出详细方案！！谢谢！！！

那样会脱水的，很危险！
不过通过少吃主食是可以减掉一部分的...
但不会有10斤~
建议你用土豆代替主食，
10天后你会感谢我的！！

为什么非要在10天内减10公斤呢,这些事不能一下子搞成的,如果非要这么做也能做到,但是对身体损害很大,而且过不了几天就可能又长出这些重量来,减重最有效的还是运动和适量的饮食, 想一下子掉下来就吃点拉肚子的药,近几天多喝水,就行

这可不是一下子就能搞成的。

绝对不可能，除非你做手术。太快瘦对健康不利，大约一个月瘦5斤不容易反弹，我20天才瘦4斤。你是要健康，还是要身材？

如果你要是临时需要减掉5kg的话，我倒是有个法子。就是把身体用塑料薄膜包起来做运动，加速身体水分的排除。同时最少量的摄入水分。~这个法子就是让你尽可能的排掉身体的水分以减轻体重。但是反弹极快。
如果你要是健康减肥的话，就没有捷径了~节食加运动

我自己就是在减肥啊`效果自己还蛮满意的
但是没有10天，感觉10天10公斤有点遥远，还是实际点吧
介绍你个很有效很有效的方法哦`
25天瘦20斤哦`
我说的呢是个减肥的食谱`
就是早上一个鸡蛋``
中午可以吃到饱，就是不要吃米饭
晚上2个水果就OK了
还有哦`就是要长运动， 才会身体棒棒又瘦瘦哦``
....忌 饮料....
我自己就是25天20斤哦`

我相信你照我的方法应该也会很有效的```

加油~~~~~~健康减肥才是王道~~~