如何瘦小腿？快速的

肌肉的还是脂肪的呢
脂肪的就很简单啦
注意塑身动作
躺在床上...腿竖起来贴在墙上..形成90°..也可以适当做一些拉伸运动和有氧运动
还有比如..苹果 番茄 西瓜 香蕉等都利于塑身
如果是肌肉型..
那嚒先在高温的水里浸泡小腿约15分钟（以自己能承受的最大限度为宜）
然后取一些乳液按摩拍打
只能由下至上
多捏捏
只有持之以恒才能健康瘦腿
没有快速的
这是我的方法
当然
你如果想要快速的3.
也可以买一些药物帮助