怎样可以抑制吃零食？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:04:14
我现在一米六，将近100斤！！
朋友都说我现在属于不胖不瘦的身材，不用减
我总觉得自己很胖，而且很能吃零食！
能吃零食的我，真的好想有个可以抑制吃零食的办法
让我减到九十斤
其实吃零食 也没有那么恐怖啊！！！
有没有个减肥的好方法啊》》》

首先要把主食吃饱，也就是正餐。
减肥的话，建议你不要吃晚饭了，或者喝点清汤之类的
准备苹果，最好是红苹果。青苹果对胃有刺激。你想吃零食的时候就吃苹果，吃苹果非常有利于减肥。只要是嘴里有东西，你就不会再去想着吃别的。
自己也有意识的克制自己别总是去想着零食，既然要减肥就要先做好觉悟。总是吃零食怎么成？
祝你成功！

干一些自己喜欢的兴趣爱好可以有效的一直吃零食就比如我吧，我喜欢打篮球和玩电脑，等我玩的高兴的时候就没有心情吃东西了。亲身体会哦！

你不是小孩子了吧！怎么抑制力这么差劲啊？实在不行就用胶带把嘴封住！

多吃话梅之类的就会多喝水就好了～只要不吃薯片那种。去了超市也别买回家。想吃的时候又没有就也不去想了

多吃水果代替零食!

吃饭的时候多吃点