牛奶燕麦粥减肥一个月能减多少？

??你好，个人觉得最好在配合一些运动，效果会更佳，但至于一个月到底能减多少，恐怕只有你自己是最清楚的了，因为我们谁也看不到你对这个方法的效果如何，加油呀。

减肥的时候早上吃这个比较好，但能减多少说不准，主要还是看你一天都吃什么还有运动~

通便还行
减肥就不一定了