负重锻炼

其实屁股大也没什么呐
你就说他们还大不起来呢
我就不长篇大论的讲那些减肥计划的啦
去网上一抓都有一把 就针对你这个部位给个建议吧
如果你真想改变自己的题型有一个运动我知道管不管用
就是跳绳 跳绳的时候可以说全身都在运动的
当你跳起来在下降的时候你身体每个部位几乎都会有一个起伏状态
经常练应该多多少少可以减得的
既然是减肥嘛 肯定要坚持的
要不然干脆去练习瑜伽 会更好