急急.. 这样会胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:41:44
昨天餐餐七点前就吃完了，一碗饭满满的，吃的有十分饱，然后过半个钟后吃了大约有二元的花生，一斤6.5，我就吃了二元，一边走路一边吃，回到自己家觉的肚子涨涨的，然后过多20分钟我就去跑步25分钟，其它有运动器材的做了1个钟，这样能消化掉肚子里的东东吗？快点帮帮我解答，还有我跑完步觉得全身都冷的但是有出汗，不知道是怎么一回事？

说说你的问题吧。一般六点以后就不要进食了，但是多喝水。这样减肥很有效果。还有晚上不要吃那么饱。花生油脂很高的，如果真想吃，那就在晚饭前吃，这样还可以减少饭量。 还有，运动器材只做了1分钟？！告诉你哦，刚开始运动的一段时间只能算热身，就是身上的肌肉细胞刚运动开来，到后面的阶段才真正开始打到减肥的效果。你应该坚持稍微久一点，因为你这样运动减肥效率不高的。要选择最合适的运动时间来实现最高效率地减肥。