吃苦瓜坚持多长时间就可以见效？

我吃了二十多天 也没有减下来体重 不过好像皮肤是紧了
别人建议吃苦瓜时苦一点减肥效果好点
你可以试试

另外
补充一个办法
平时走路坐着注意收复的，刚开始不习惯，一个星期左右就好了，很自然的就会收紧腹部

我现在的方法是

每天三组仰卧起坐

每组20个

我13天就有效果了

楼主可以试试

??你好，苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
??这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
??常吃苦瓜，不用节食就能减肥

我是看见我们楼道一个女的每天吃一根生苦瓜，嚼得满嘴都是绿沫子，把我吓死了，很苦的咧，我是没看看见她瘦了，可能还是要结合多运动吧。

怎么也要一个月吧，呵呵，我吃 了一个月，减了2斤，期间猛吃饭呀，呵呵