怎么把自己锻炼成很有存在感的人啊？？？

存在感并不在于身体有多强壮。。。
而是你的个性。。。
个性的表现力，影响力
可以让别人更多的注意到你。。。
这样存在感也就体现了。。。

这需要你锻炼好口才
在适当的场合说出适当的话。。。
学会幽默。。。。
这些东西的话。。需要很多学习。。
《演讲与口才》是个不错的参考资料
网上也有很多交际用的聊天技巧的资料。。。
都可以去参考一下。。。

口才以外
还需要气质。。。
这也是一个锻炼。。。。
多看书。。多跑图书馆。。。。
早睡早起。。。能有一个让人信任亲近的气质。。。

再就是健康的体魄。。。
人见人爱的健康脸色。。。
你也知道这种亲和力和引起别人的认可的能力有多强吧。。。
养成健康的饮食习惯，协调食物种类。。。。
良好的睡眠。。。。
积极锻炼身体。。。多做户外有氧运动。。。

相信这之后你在朋友中的存在感会高很多。。

呼呼。。原创。。。。。

如果你朝健美方向锻炼，你可能会越来越彷徨，因为肌肉块大却只能看，没啥特别的用处，而且很多女孩不喜欢肌肉过度发达的男性。

建议你朝格斗（例如武术或拳击等）方向发展，多做力量、耐力、暴发力练习——并且告诉自己锻炼不是为了欺付人，而是为了保护弱小（例如保护自己的女朋友，呵呵），这样你自然会随着锻炼的效果而越来越有成就感。

个性的表现力，影响力
可以让别人更多的注意到你。。。

好口才
在适当的场合说出适当的话。。。
学会幽默。。。。

《演讲与口才》是个不错的参考资料
网上也有很多交际用的聊天技巧的资料。。。

气质。。。
能有一个让人信任亲近的气质。。。

健康
人见人爱的健康脸色。。。
你也知道这种亲和力和引起别人的认可的能力有多强吧。。。
养成健康的饮食习惯，协调食物种类。。。。
良好的睡眠。。。。