在寝室早上起床的时候生气

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 17:38:56
大家帮忙说说我应该怎么办,我每天早上起来的时候看谁都不顺眼,总是发脾气怎么办啊?

这个很简单啊。当你起床后。什么话也不说。就去洗刷。或者喝点水。起床气大家都有的。只要你沉默做自己的事情。大概半小时就好拉。

那...看你自己顺眼吗?

估计没有睡好,呵呵,晚上早点睡就好了。

你去看看医生吧,可能你的肝脏最近不大好.看中医哦

这个叫起床气,但它不会在你睡到自然醒的情况下发生啊,当身体还很习惯所有机能处在放松舒适的休息状态时,忽然被强制转为精神紧绷的状态,自然是打从心里产生反抗的意识搂.
提高你的睡眠质量(按是有规律的睡觉,不要总是变换睡觉的时间,睡前不要吃太多的东西,可以喝点帮助你睡觉的安神茶、酒之类的,听点舒缓的音乐也行)还有就是起床后深呼吸三次,看一下镜子对着自己微笑一下,看看能不能放松你紧绷的神经。
希望我的建议能够帮助到你

大姨妈快来了吧