请问人体内火重，容易上火是什么原因啊？

中医认为上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种
中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治，效果不错。方法如下：

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克（1至2人分）：将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

2、金银花15克、茵陈15克：将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
如何清心火要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用。方法如下：

鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。

·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

·豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。

·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚 10分钟后，加入蛋液待滚就可
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用

我也是受害者，烦啊！
体质问题，是多年积累的结果，不是一下子就能改变的。据我个人经验还是要多注意饮食，少吃热性食物，一定要多注意休息，保证足够的睡眠。还有要加强锻炼，长期锻炼能改善体质。最后是保持良好的心情。虽然完全做到有困难，但是只要有这样的意识和准备，还是有好处的。
切记不可心急！！