为什么我玩轮滑一停下来就脚痛

同学， 个人经验，
1.你的鞋子不好 ，踝骨周围的鞋内胆太薄，不能起到保护脚的作用 ，让鞋壳搁到脚。

2.你脚踝处的鞋扣没有弄得太紧 或者太松。 太紧 肯定会把你脚踝弄红。太松的话脚踝出松垮， 在运动中经常蹭到鞋帮，而且没有鞋的支撑 脚踝也会很累。

3. 你是初学者，有些肌肉的协调不好，再加上心情紧张， 就会感觉很痛。

你的鞋刀口太硬了，还有就是你脚踝的力量不够，增强小腿肌肉练习，还有轮滑是做好穿后点的长袜，还有可能是你的姿势不是太标准

那是你那个红脚用劲过大，那可以试着满慢来，不要用过多的劲，那样你就不会受伤了！

不要一直穿，稍微停下来休息一下。可能是鞋太紧了，或者是不适应。

这很正常，我刚开始也这样，一双鞋子首先都要适应，哪怕一个高手对于一双新鞋也要适应才能正常发挥，你要穿双袜子，些子捆紧点，不然偏的，就容易伤两侧，

可能是你玩时经常动到内侧的塑料的鞋边吧！