去厕所不规律， 怎么办？

我是一个高中生， 大便总是去的不规律的。
不会像别人那样一天一次， 最起码都要2或3天才去一次。
而且去的呢一次拉的也不多。
很郁闷， 现在小腹越来越大了。 急啊`、、、
吃香蕉我都试过 作用不大。
我还试过吃酚酞片， 那东西吃多了就更不的了。 吃的时候就去， 不吃就不去了。 都有依赖了。
大家帮帮忙， 怎么办啊？ 最好是有亲生经历的
我是女的、

晚上不去厕所好不好? 月经不规律怎么办 排便不规律怎么办? 生活不规律，怎么办？ 生活不规律怎么办？ 我去厕所人多 尿不出来尿 怎么办 都3年了~~救救我 急 ! !如何可以一天不去厕所? 去厕所忘记带手纸拉怎么办 踢球时候要是想去厕所怎么办？ 小狗老去厕所拔便池怎么办？