体重太重，体型难看，告诉自已要开始减肥了，求助大家，何种方法既能减肥，又对身体不产生副作用呢？心急

现在市场上有很多种减肥方法，我认为还是中医推拿减肥效果最好，这种方法既可减肥又无任何毒副作用，而且还有保健作用，何乐而不为呢。

很胖？想象不出。

建议MM还是科学的方法。。。至于减肥产品能不尝就不尝。。毕竟很多有副作用，对不同体质的人都不一样。。

早饭吃饱，中饭吃好，晚饭少吃或者不吃。

早上吃东西不会胖，睡前6小时不要进食。

另外，可以尝试记住各种食物的卡里路，不要让自己在减肥期间的卡里路摄取量超过1200卡。多喝水……呵呵~

锻炼身体

喝碧生源减肥茶
很有效果的 我试过