我都14岁啦，才158CM 怎么长高？各位高人帮帮忙

是男孩女孩？
你才14岁，
发育时间还有很多年。
想快点长高的话，
就好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步，或者游泳。坚持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。
还有要保持轻松的心情很关键！
其实长高没什么诀窍，就这么简单。
但是只要你做到了，坚持了，长高就不难

呵呵~放心吧，一定能高的。
而且你的遗传基因这么好。
放心了~现在不要担心什么，
别自己吓自己，
给自己压力。
好好的生活
开开心心的~
每天其实都在长高呢！

14这高度很正常 我14时还你高呢 ，现在175cm

放心吧 一般要张到20多岁呢 虽然18以后挤慢了 有的人要到高中以后才开始长个

主要是得多运动

可以经常做立位体前屈
经常用手抓住高的东西
多喝牛奶
保持充足的睡眠
多锻炼
14岁，158CM ，也不是很矮
祝你早日长高

妹妹，不要紧，升高就算了，我比你还惨，我今年15岁，身高159.5
唉～～～～～～～～
长不高了～～～～～～～～～～～～

经常喝长颈鹿的奶

那啥..算是在讽刺我么....
我15了..才160...