我今年22岁我的血压一直是40/60 稍微高点能到50/80

正常范围70－135之间。你的是有点低了。再查查。
舒张压偏低。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者，则需要配合饮食、药物治疗。中医认为低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等诸多因素有关，可分气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、肝肾不足等证型，须辨证施治及调养。平时多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦猪肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品，有助于促使血压回升；同时还应多吃富含维生素、微量元素丰富的水果蔬菜，以及黄豆、红豆、黑豆等豆类制品，使各种营养摄入充分。还可用桂枝甘草汤加味、补中益气汤加减、四君子汤合参黄甘杞汤加减或生脉散加味等药方进行治疗。
低血压如伴有贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品可常食用。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的症状。

不过，在炎炎夏日人的血压也往往偏低，这主要是因为夏天人出汗多、血压普遍偏低。加上多数人会出现“苦夏”，营养跟不上，如果赶上加班、熬夜、劳累等，身体就比较虚弱，出现低血压反应。因此对于夏季偶尔出现的低血压不必紧张，不用服升压药。注意休息，饮食上荤素搭配，保证能量供给，并持之以恒地参加体育运动，改善体质，即可增强心肌收缩力，提高心功能，同时也可改善和调节神经系统和内分泌系统的功能，使血压逐渐恢复正常。

低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。