小腿怎么瘦？

我的小腿肉蛮多的，脚左右抖的话小腿的肉就会抖。
我小腿的肉是松弛的，不是紧绷的，是不是松弛的肉比较好减啊？
*快速的方法哦，不要瑜伽之类的，就是比较懒的人做的就行了，但效果也要好啊！我14岁，大腿不是很胖，就是小腿肉多了些，貌似有点和大腿不匀称的感觉。。

结实小腿怎么瘦 小腿怎么瘦? 结实的小腿怎么瘦 怎么让大小腿瘦? 怎么让小腿变瘦？ 怎么瘦大小腿快啊~?~?~ 怎么能让小腿瘦一点呢？ ~~~~~请问怎么才能使小腿瘦一点??? 小腿肌肉很发达,怎么瘦下来??? 小腿很粗,怎么瘦下来啊