练瑜珈能减肥吗?我练了一个月效果不太明显,是不是动感单车更有效呢?

人家说减肥要用“反性格法”
要是你属于文静的人，就跳操、动感单车
要是属于活泼的人，就瑜伽
我觉得挺有用的，我以前跳操，跳俩月，一斤也没瘦，后来练瑜伽，因为要耐着性子慢慢做动作，所以每次都憋了一身汗，反而瘦了

??你好，单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

别急 瑜伽就是效果慢 但是练出来的美女要比动感单车好看 ·~加油吧 我也每天在家练习瑜伽 出了好多汗 心情很好的~！！加油 祝你减肥成功

瑜珈很慢很慢,但不带不没效果,至少也得半年来看,并且你要适当的控制饮食,比如晚上8点后不进餐之类的

动感单车 确实很有用啊 我姐姐是健身教练.

说她们那一个男学员上了三次课 下巴就瘦了

还可以，练瑜珈蛮减肥的，而且出汗对身体还好