我该如何训练，才能像一位禅者一样，在放松的状态下，集中注意力去思考一个问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:13:36
就像一位禅者一样，在暂时远离世俗、内心平静、心无杂念、放松的状态下，而且能够排除喧闹、吵闹等一切外界干扰，集中注意力去思考一个问题。

而我呢，首先，心里老是有杂念；
其次，抗干扰能力极差，外面稍微有点嘈杂声，我就静不下心来；
再次，最重要的是注意力无法集中，容易想三想四，就不往这个问题上想，注意力不能集中。

我该如何训练才能像一位禅者一样，在放松的状态下，集中注意力去思考一个问题？

针对上述情况帮我一一解决一下，要全面具体，有好的训练方法的，我追加50分的悬赏分！
我不是要当禅者，也不是要达到圣人那种高深的境界。而是希望自己在放松的状态下，集中注意力去思考一个问题！！！！

有没有好的训练方法？？？？

真巧 我也有过这样的想法!但我实现了!我学习了吹箫(尤其是较忧伤断肠的箫曲) 真的很投入 有的时候黯然泪下 我最喜欢吹红楼梦里的曲段 一个人在一个非常非常静的地方(你的箫音在没有人听到的地方)经常能有这种感觉:达到一种意境 别人永远无法达到的意境 (偶尔有这样的感觉)那种感觉真的很难用语言来形容吹曲时的那种投入及脑海中的那些景象或.........其实学习吹几首箫曲不难10多天就可以了 但有意境的感觉我是3个多月才开始有的 反正自从我学会吹箫感觉我性格变了!感觉在我的心里面什么事情都是小事 很小的事 没有什么大不了的!我挺喜欢静的!
不知道你要的是不是这样的感觉 !你可以试试!

削发为僧

可以买一些佛家念经的磁带经常听听.

效果很好的,开始听可能会很烦躁,慢慢的就会变得祥和,心里杂念少,内心会平静下来,注意力自然也就能集中了.

建议你试试!!!

多读读佛经

到野外去走走，感受下大自然的美妙；尽量使自己的心情放松，试试看，加油~~~~

一个人钓鱼!