怎么样才能锻炼自己的表达能力及交际勾通能力？

多认识些朋友，多和家人、同学、同事或朋友对话，说什么都行，其实你会发现很多能讲的人不一定总讲些有意义的话题，其实讲的都是些“废话”，但实际上不管是生活、谈恋爱、工作……都必须靠讲这些“废话”来达到交流和相互熟悉的目的，因此不要怕（或讨厌）讲“废话”。

多说话最好，自己和自己做思想辨论或多写些文章（或日记）也有一定的锻炼效果，但远远不及张口和别人谈话来的效果好！

1,对自己充满信心.
2,对事业充满希望.