UC知道“芭拉芭拉舞”比较能瘦身，还是“拉丁舞”？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:48:37
1.芭拉芭拉
跳15至20分钟相当于30分钟的有氧舞蹈，至少可消耗200－300卡热量，对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
2.拉丁
腰胯的8字形摆动，让小腹和腰跟着激情的音乐节奏得到充分的锻炼，使腰部和臀部更灵活。
二者选一，不要推荐其他舞蹈~~~~~~~
跳15至20分钟相当于30分钟的有氧舞蹈，至少可消耗200－300卡热量，对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
2.拉丁
腰胯的8字形摆动，让小腹和腰跟着激情的音乐节奏得到充分的锻炼，使腰部和臀部更灵活。
二者选一，不要推荐其他舞蹈~~~~~~~
parapara就是广播体操，而且基本不锻炼下半身的，瘦身效果可想而知
拉丁是全身锻炼，跳上半个小时就挥汗如雨，地上都是汗迹。但是一定要找好的老师，拜错老师的话效果基本一点没有
个人比较偏爱拉丁舞..
因为我就是跳拉丁舞的..
跳拉丁的更性感吧..哈哈..>_<..
况且可以表演..
可能更普及吧..