专项短跑的哥们给我帮个忙吧..[老师也好!]

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:42:14
昨晚看了奥运会200米决赛傻眼了,那人太快了吧..
虽然我是报体育练排球专项的,但100米还是要考的.
我想问的是:短跑怎么把自己腿跨大?我看运动员好像是有一个向前蹬的动作,不太懂,有研究的给我讲.
最重要的问题是:短跑的呼吸是怎样的?

短跑是无氧运动，缺氧呼吸，也就是说基本不呼吸，可以一口气跑到终点。

至于你说的步幅问题，平时要通过高抬腿跑，跨跳，后蹬跑以及韧带练习来增强。