如果上夜班，要怎么用普洱茶减肥

??你好，普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
??不过我认为喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果。

喝水的时候就喝茶水

之前经常听别人讲普洱茶能减肥，最近不知不觉间每天都喝，就是渴的时候就喝。结果发现瘦了两三斤，虽然都已经喝了几星期，但还是有成效的。。
晚上嘛，，想吃东西的时候喝，没事可干的时候也喝。。
成果一定会更好。

拿茶当水喝，喝完之后会很精神，晚上基本前半夜睡不着觉

茶里含有大量的纤维素..这些是不消化的东西..可以带走肠道垃圾 剥离油脂等废物.....粗粮里也含大量纤维素.所以多吃粗粮对身体有好处就是这个道理..``茶叶里面含的茶多芬也是一种能让人神经兴奋的东西!所以夜班喝茶是很不错的选择可以抵抗睡意!只要喝茶都可以减肥