怎样利用大学里的课余时间训练篮球！

基础要打好，盘球带球最基本。可以找人斗牛，这个不错。有积累时就找同学一起打打，这样实战很有用。总之，你先要有兴趣和坚持才行！

在中学体育教学中实施素质教育，仅仅靠体育课堂传授体育运动技术、技巧，显然达不到熟练掌握运动技术技巧的目的，必须充分利用课余时间、阳光体育锻炼时间进行训练。现就利用课余时间训练学生掌握篮球基本知识和技能、学会打篮球谈谈我的一些做法。

篮球运动由跑、跳、投等动作组成，以集体激烈的对抗形式出现，其中，篮球运动各种基本技术的完成主要依靠手和脚——“手上功夫”和“脚上功夫”来完成，因此中学生在篮球基本技术的课余训练中只有抓好“手、脚”这两项功夫，使“手、脚”协调配合才能顺利掌握其基本技术。“手上功夫”是指手对球的控制能力、敏感程度及支配能力，“脚上功夫”是指攻防的各种移动基木技术。在课余训……

早上起来压腿,晚上去跑步,练控球,有朋友一起玩再去打打配合

找几个障碍物之类的东西，码成一排，练习运球。长跑也很重要，还有就是练习定点投篮。上网找技术动作的联系方法，跟着学。
记得准备活动，别受伤了。

想怎么练就怎么练!只要你肯练,只要你有想练,无论什么地方,什么时候,你都能有所提高!