晚上害怕,不敢睡

恐惧多半是由自我心理暗示造成的！
一、告诉自己：我什么都不怕！
二、采取些措施，比如睡前看些让你感觉轻松，愉快的书啊，笑话啊之类的……或者听些轻松愉悦的歌曲，等等。
三、别去想，什么都别想！就告诉自己，我困了，我想休息。
如果是害怕黑暗的话，可以在晚上亮盏小灯睡，直到哪天觉得自己可以面对黑暗了再把它关掉，呵！
前些天我有一妹妹也这样，不仅如此，还得抓着我的手才敢闭上眼睛的，呵！不过现在已经好了！
你也不妨试试啊！祝你成功！

方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦!
方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会"晕"到在床上了!
方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦!
方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!
记住:心态一定要放松..实在没办法就叫个好朋友一起帮你度过现在的难关..
相信你能做到!

这是恶性循环，会越来越糟。
吓破了胆--就会肝胆经受阻，每天敲打胆经、压透肝经。重揉双合谷配双太冲。
练内力可采用中里的铜头功，壮阳气

出现全身动弹不了的现象,也讲不出话,然后看到四周都是漆黑一片
是因为睡眠过程中，有时候会出现醒一半的情况，人体的部分感觉已经苏醒了，比如说视觉，听觉，但支配运动神经的那部分脑组织还在睡眠中，所以会出现动不了，但能看见，能听见的现象。不要害怕。

我也有过和你一样的经历，我睡觉的时候都用被子把耳朵盖上，但要把眼睛露出来，这样我就有安全感，你也试试。你说动不了也说不了话就是老人们常说的“魇着了”，自己吓唬自己而已，千万别迷信。你以后千万别再看恐怖电影或者小说了，时间长了，大脑里关于恐怖的东西没了，你自然也就不害怕了。
动不了，说不了话就是梦魇，心理作用，因为你太害怕了，所以我告诉你别相信迷信

心理的原因，放松一下心情，睡觉的时候不要乱想，睡前多活动一下。