怎么样才能让肠道通畅

额
一个星期才大便一次？
你可能便密啊，因为你积压的肚子的废物得不到及时的处理，所以总是感到很不舒服的感觉
你应该多很水，吃些香蕉，对了早上睡醒记得喝杯水清理肠道，
多和些蜜水也是很有帮组的

以蔬菜为主，多吃，早上空肚子喝一大 杯蜂蜜水

喝蜂蜜
或是荷叶茶
番泻叶少许加蜂蜜调味也不错
番泻叶在一般的花草店就有
有的大超市也有
价格也不贵