我这样的作息时间会导致体质下降吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 21:02:39
我每天早上8点起床,
早上8点半到上午11点半在画室画画,
12点回家吃饭,
1点半到2点睡午觉,
2点半到5点半画画,
下午6点到凌晨12点到咖啡店当服务生(工作量不大)
凌晨12点半睡觉.

我19岁,这样的作息时间有问题吗?要吃些什么东西可以使身体素质强起来呢?
谢谢!!!!
喔，我三餐都有吃的。

而且在铺头有很多东西随时可以吃。。！

很好，劳逸结合，生活充实！

睡觉多也不表明你睡觉的质量好 如果你当天睡觉前是心事重重的。。。之类
那当然睡眠的质量不好
你这种作息亦算比较正常 导致体质下降的机会比较低
但是 你要记住睡眠的质量是取决于你明天的精神状态 长期的话有可能会导致体质下降

我觉得很好的、
你不觉得很充实吗

不吃早饭不好

不吃早饭是不行的！！