我现在心里很乱.该怎么才能静下心来了.

心平气和，找出问题关键，解决

你可以试着不去想呀，多干点别的事情分开注意力，像玩些单机小游戏，跳跳跳舞毯

好好睡一觉。什么也不想。或找个地方大声喊出来。发泄发泄就好多了

听听安静的歌，，会好多啦

静心口服液