UC知道快开学了,在家吃胖了很多呢,现在该怎么办??
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 02:53:26
我想要一些简单可行的方法,如果是大家自己经历过的那就感激了
我肚子上与大腿肉特别多,在家没控制好.如果能在开学前这几天稍微减点最好不过.
大家帮帮忙!!!!
大家看要是这样好不好,有用没
早 一个梨 一杯酸牛奶
中 按自己平时习惯
晚 一个梨
在家可以多喝水,要是饿了就吃点梨,这样七八天,能减肥么
我肚子上与大腿肉特别多,在家没控制好.如果能在开学前这几天稍微减点最好不过.
大家帮帮忙!!!!
大家看要是这样好不好,有用没
早 一个梨 一杯酸牛奶
中 按自己平时习惯
晚 一个梨
在家可以多喝水,要是饿了就吃点梨,这样七八天,能减肥么
开始控制一下你的食量了吧~~零食就别吃了啊！！睡觉前在床上空踩脚踏车~~对减肚子和腿都比较有效！要蹬到肚子和大腿内侧感觉酸酸的才行！！坚持！！
多加强运动，食物比如南瓜、黄瓜、冬瓜都是减肥食物
还有鸡蛋，可能大部分人都认为鸡蛋是增肥的，其实不然，建议每天使用鸡蛋一个
做做简单的瑜伽~~
不吃晚饭~~
一个星期就有效果~~
只吃苹果 坚持3天会瘦不少 你试试~
当然上面是快速的,可能会反弹,最好还是作运动吧!
等你开学生活规律了就会瘦的