怎么控制自己不去SY

用别的运动代替它，不能让它影响了你的正常生活，克制一下自己吧，过于SY应该不太好吧
你做一些健康的锻炼之类的运动吧

是多了点 你应该去检查一下

分散自己注意力，顺便多做做运动，让自己没有时间想别的事情

你的精力很旺盛么。 不过那样很快就会出问题的。建议你把精力用到学习上。

找些事情做,用来分散注意力,可以选择运动,音乐以及看书等活动

每天一次的话 还有接受吧 你这个频率太高了 去看下医生吧