想参加运动会200或400或800,给点意见

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 03:29:24
我是92年生的,以前为了达标连长跑,1000米很慢,3分30多秒,不过爆发力不是太差,100米跑个12秒,发挥不好也有13秒。参加运动会就是想混混,不拿名次,就是不垫底就行的那种,第一轮淘汰无所谓的。咱们是高中的运动会。
现在呢我想去参加200或者400或者800,大家看看我适合那种,我就是为了1000米现在耐力很好了,跑个几千米没问题的。可是爆发力还是我的长项,我身高174cm,体重55公斤以下,最最头痛的是平足……郁闷,听说平足不能长跑。
大家伙帮忙给点意见,咱没想前三什么的,就是想玩玩,表示一下自己不是很垃圾的,还能跑几步的,就是不能垫底,那真给人笑话了,不如不参加。骂人的朋友不要回了,真心想帮我的朋友我追80分,不开玩笑,咱那是真想参加运动会。
给点意见罢大家伙儿,200米要求无氧,400米要求耐力和爆发,但是400米高手那个多啊……800米的还可以,不过很少练这个,以前都是1000米的训练。
咱学习也紧张啊,训练时间也靠挤的,大家帮帮忙了。
啊呀我不想拿第一的啦不要用第一来要求我……回答的详细点你们看我自己都写了这么多你们写一点点就拿分……太爽了罢

800米人不多按你的实力前五应该没问题

有难度啊,这是不同的长度,需要的能力也不一样,200米要的是爆发力,400米是爆发力加耐力。800米是耐力的。没什么训练要求,看你重视那一边了,耐力还是比较好训练的,爆发力需要长时间的训练才行。

200米好些

如果不想拿第一.800米最好混!

建议你参加200和400的比赛,你爆发力和耐力可以结合用,这样比较容易出成绩。原因有几点:

1、你的短跑成绩也不错了,我上高中的时候,我们学校跑最快的也就12秒,你跑100米也行了,呵呵。所以让你报这种比较短的赛跑。
2、长跑对你来说有几点不好,一当然是你的先天条件限制,平足的人练长跑还是吃亏的,而且对身体也无益;二是长跑练起来很耽误时间,如果参加5000或者10000的,你准备和跑步的过程怎么也得半个小时以上。对你来说学习和锻炼都不耽误。

一点不成熟的建议,请你参考。

注意好呼吸节奏,平时要有耐力锻炼!
不能以下字就直接跑长跑
还要有精神支撑
不能半途而费