怎么容得下别人?

当你想学包容的时候你已经有一棵包容的心。而包容最重要的就是理解，所以,你要学会在对方的立场上思考。在发脾气之前先想一想他为什么这样，如果你是他的话你是不是也这样。做到这点也很容易，试一两次之后你就会习惯的。而且显得智慧很多。
你应该读读有修身养性的书，于丹的论语心得就可以，里面有这样一段：
真正做到宽容谈何容易。在很多时候，一个事情本来已经过去了，而我们还是总在那儿想，这么可恶的事，我怎么能原谅呢？然后就在不断的自我咀嚼中，一次一次再受伤害。
你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。
所以什么叫“仁者不忧”呢？就是让你的胸怀无限大，很多事情自然就小了。
在生活中，每个人都有可能遭遇失业、婚变、朋友背叛、亲人离去等等这些事情，它对你是大事还是小事，没有客观标准。
《论语》告诉我们的，不仅遇事要拿得起放得下，还应该尽自己的能力去帮助那些需要帮助的人。所谓“予人玫瑰，手有余香”，给予比获取更能使我们心中充满幸福感。
关爱别人，就是仁；了解别人，就是智。就这么简单。

建议你沉下心来，毕竟修身养性、做到宽容不是一时之功，需要长期的努力和坚持，而后习以为常，也就能宽容了！

只要你想那就没什么做不到的
因为你有想容纳别人的心
那就一定会做的到
如果想做的更好
那就有空的时候多听听佛歌
听听净空法师讲座.他老人家讲的很有意思的 不是那些你想的很唠叨的事情
很现代的.他会教你怎么能容万物
我说了只要你想那就去听听没有什么做不到的
但是必须有毅力耐性
加油吧

既然容不了那么多，为什么强迫自己非要容纳呢，
难道当别人欺负自己了也要容纳吗，容纳是有个限度的。
在琐碎的小事上，别人开玩笑的事上若自己容纳不了确实有点小心眼，但是我认识能容纳任何事情的是必定是一个没有欲望没有追求更没有思想的人，但是这种人几乎现实里没有，
当你做不到容纳的时候，就不要逼自己就范，那样即便做不出来也是不爽的，什么东西都要适可而止，能容人且容人，但绝不要灭自己威风长别人志气

古代禅师寒山问拾得：
“世间有人谤我欺我侮我笑我轻