这样判断人是否处于亚健康状态

亚健康的典型表现

1、心病不安，惊悸少眠 2、出汗津津，经常感冒

3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滞，目围灰暗

5、四肢发胀，目下卧蚕 6、指甲成像，变化异常

7、潮前胸胀，乳生结节 8、口吐粘物，呃逆胀满

9、体温异常，倦怠无力 10、视力模糊，头胀头疼
亚健康是目前人类生命的头号大敌。WHO(世界卫生组织)最近公布的一项预测性调查表明,全世界亚健康人口总的比例已占到75%，真正健康的只有5%;因心理亚健康导致的抑郁症在全球每年约有2亿到4亿人。六种人为亚健康高危人群据
调查,现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,而在生理上则表现为疲劳、乏力,活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。

很简单的一种，晚上有没有失眠，早上起床精神是否好。食欲是否旺盛。工作效率是否高，心情是否稳定。