怎样可以把小腿上的肉减掉?

以下是减掉腿部脂肪的方法
按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观……

慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。

压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。

上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。

还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。

卧床修养三年，
辅以巴豆日服三次。

一般来说肌肉是比较难减了

可以试试洗浴后按摩半小时

平日多拉拉韧带也对修饰肌肉有效

如果运动的话最好避免跳绳跳台阶

以上是我给你建议 希望能帮到你

快点变美啦~（自信的人最漂亮）

??你好，肌肉型，最难减了，需要很长期的有氧运动才能奏效吧。具体比如每天散步一个小时，平时能走路就走路，做瑜枷，控制饮食等，绝对不要做激烈的运动，那样会越来越壮