想太多,想的我好难过

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 20:18:24
很烦,做什么事都会想很多,有时候想想想,想出毛病来,想的一个人很焦躁,很难受,很痛苦,面临精神崩溃.会去担心这样担心那样,还会去猜疑别人或某件事,内心的争斗相当厉害,甚至想用暴力的手段解决,有些事明明不是这样子的,偏要说成这样,自己又解释不清楚,有些事为什么会这样,想不明白,很烦!!
还有记忆力不好,刚刚想好的事会一下子忘记
还有想把事情做的完美,不停的重复的做,弄脏了自己或周边的东西会很反感,很不爽,心里面很不舒服
总之就是乱想瞎想,有什么办法可以不去胡思乱想,让我平静下来,让我感觉好一点,集中注意力去做好一件事,谁可以帮帮我,我实在难受啊!

我觉得你是不是压力太大了或者最近人际关系处的不好或是工作或学习上遇到挫折
如果是其一的话
我觉得你应该先把手头的工作做完
然后找朋友谈谈心
或是做点能让自己放松下来的运动
如果不行的话
也许你是缺乏自信心
才会导致焦虑等现象
你应该好好安排一下自己的生活
让它有条例一些
再做一些自己拿手的事情
或是感兴趣的事情
注意力就会集中起来了~
当然可不要沉迷网络游戏之类的啊！~

有二种可能，第一，更年期，呵呵，不知道你有没有到了这个年龄段呢？如果真是的，接受现实，广告做的很好，吃静心。
第二，工作压力太大了，把自己弄的很糟糕，如果是这样，放松自己，休休假，出去玩几天，找个有山有水的地方调整一下自己，万事不要想的太多太深，过得去就好，太严格要求自己会很累，你边上的朋友也会很累，是吧？如果是朋友之间有什么误会的话一定要说出来，谈开了就好！

注意力不集中，目标不明确。学会控制自己集中注意力，舍弃别的东西，选一个最想要的做目标，就全部解决了。

爱干什么就干什么，不要管那么多，集中精力来做一件你想做的事情，加油吧！！

还有，你可以拿一个本子，给自己每天安排满满的计划，并且每天强迫自己做完上面的事，把自己充实起来，空虚是最可怕的，世界上最可怕的是空虚不是毒品！加油，那些不是病，只是空虚！！！

告诉你吧

你应该想干吗就干吗，不要应该任何的原因迟疑

拿一个本子，给自己每天安排满满的计划，并且每天强迫自己做完上面的事，把自己充实起来，空虚是最可怕的，世界上最可怕的是空虚不是毒品！加油，那些不是病，只是空虚，