一个49KG的女生一天吃多少蔬菜为宜,500G吗?少了点吧

一个49KG的女生一天吃多少蔬菜为宜,500G吗?
我很迷惑,
如果我早上炒个蕃茄鸡蛋,用两个大蕃茄炒一个鸡蛋的话,那500G的蔬菜就达到了,是不是在中餐,晚餐的时候可以不用吃蔬菜了呢?

一天吃多少水果为宜？ 花生酱一天吃多少为宜？ 胡萝卜一天吃多少为宜~？ 一天应该吃多少黑芝麻为宜 一天当中需要吃多少的水果蔬菜才适宜. 红枣吃有什么好处，一天吃多少为宜？ 人一天排便的次数多少为宜？ 3个月的玩具贵宾犬一天吃多少颗狗粮为宜,是只吃狗粮哦 番石榴一天吃多少为宜，吃多有什么坏处 大蒜有什么作用？一天吃多少为宜？