为了不痛经 月经之前应做什么准备

经前不要喝冰镇的冷饮和辛辣食物，不要着凉，刺激性大的食物易引起宫口血块不易排出，这就容易导致痛经．
月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

您好！您平时月经周期规律吗？痛经分原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。建议您去医院进一步的检查确诊后针对病因对症治疗。

经常用温水毛巾擦阴部注意内裤卫生！

要看你的月经是不是准时了，我一般都是28天。所以我提前一般都不吃凉的东西，这个就很关键！你千万不要吃布洛芬，这个药是很管用，但是容易造成你的钙质流失，岁数大点了都推就容易疼！可以适当的熬点姜汤喝，不用乱吃中药，每个月例假前后3天都不要再吃凉东西可以缓解你的疼痛。例假期间可以喝点红糖水。快来例假的时候可以喝点清淡的鸡汤、骨头汤。喝热牛奶！我就是这样缓解疼痛的！而且相对来说只要不吃凉东西，身体状况会好很多！希望你身体健康！