怎样才能让我白天上班不困，晚上又有精力去学习？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 22:01:12
我每天6：30起床去上班，晚上到加7点多到家，成人高考马上就该考了，已经进入了冲刺阶段，下班之后晚上回家还有复习到很晚，一般都到十一二点才睡觉，有时候更晚。晚上看书的时候有一个时间段，一到那个点就犯困，过了那个点就不困了。每天才睡6个多小时，白天还要上班，整天坐在电脑前，一到下午就困，有时候刚刚上班就困，晚上一看见书就更困了！我该怎么办？我怎样做才能不困？？？能够保证白天上班不困，晚上又有精力学习呢？
吃完饭后睡一会，就更困了，越睡越不想起来看书，还不如不睡！

怎么没人回答啊！如果有满意的答案的话，我另外再加50分！

你每天吃完晚饭睡个30分钟到一个小时再起来看书效果很好

你的工作好辛苦哦，我算了下你睡眠时间大概有6.5个小时，而成人正常的睡眠时间是7~9个小时。可能你属于长睡者，所以睡眠时间不够是你觉得困得主要原因。其实如果有一个坚定目标的话就感觉不到困了（我就有过类似的经历）。
还有就是你的睡眠质量不够高，而原因就是你的压力过大了。所以要注意专时专用休息时不要想得太多。下面是一些催眠的歌曲希望对你用！
http://zhangmen.baidu.com/showhacker/68767.html
最后祝你考试顺利。