蜂蜜吃多了好吗？

你好！

如果是普通的汤匙，也就是普通的小勺儿的蜂蜜是可以的，大概也就是20克多一点儿吧。

大家都知道，蜂蜜是很有营养的啦，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人有很好的保健作用。

不过，蜂蜜吃多了也很不好的。
首先，一个成年人每天最多吃20克蜂蜜最好。
其次，蜂蜜不适和糖尿病人、脾虚泻泄和腹胀的人吃。

吃蜂蜜有二点需要注意：

第一： 吃蜂蜜时要用温开水，不能用开水冲，更不要煎煮。
第二： 蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

谢谢！

蜂蜜适量吃对身体好，但也不能吃多。
蜂蜜清热解毒，润肺止咳，它还有养颜和减肥的功效，但任何东西吃多了都会物极必反。发育阶段的青年可以经常喝蜂蜜，但要控制量和次数。蜂蜜可以常喝，但不必每天都喝，而且每次一勺就好。吃多了容易引起腹泻。蜂蜜要用温开水来冲服，营养价值不易走失，最好是早晚喝，在饭前或饭后一、两小时之间。另外，蜂蜜不易同豆腐和韭菜同服，这样会引起腹泻，腹泻的时候不要喝。
蜂蜜的功效：
1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

但看这一个是不会多的。每天身体的能量消耗是需要均衡的。
比如你今天要吃1KG巧克力，1KG奶油蛋糕，1KG肥肉，那不论喝不喝这一勺蜂蜜都多。所以每天的食物是按照搭配来看多少。吃糖的时候少吃肉、淀粉。不过每天早上一勺蜂蜜是很少的糖分，有助于肠胃润滑排毒，国外研究还说帮助治疗过敏性鼻炎，不知道真假。
银耳汤也是好东东，但是如果是MM的话，例假的时候最好不要吃哦。有点寒