在家如何压韧带?大约压几分钟或者压到什么程度

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 09:26:28

如何压韧带比较合适我,
我是中学生,准备去学跆拳道.
听他们说.练跆拳道首先要把韧带压好.这样才不会在道馆
那出糗.

每天练习不超过半小时
你心理准备好没？
跆拳道不是你想象那么简单

师弟练跆拳道很苦你要有心里准备啊，压韧带你每天压30分钟每次5分钟要压到极限定住5分钟天天压到完全压下去你就成功了。还有赠送你一句话没有失败的武学只有失败的武者。