古典舞基训的特点，呼吸的要求和作用

一、古典舞基训的特点：

　　1.外形的特点：(1)除直立外，拧、倾、园的外形特点是区别于其他训练的外部特征。 (2)以躯干为核心的重要特征。 (3)各类舞姿在规格、要求上的特殊性。
　　2.素质能力需要的特点：(1)对头、颈、肩、胸、腰、髋、下肢、上肢各个部位的回旋幅度要求很大，同时所需要的不仅是软开度而且还要求具备力量。
　　3.古典舞的用力方法和运动意识的特点：以腰为轴，以胯为本，以脚为跟。
　　4.古典舞的连接特点：平圆、立圆、8字圆。8字圆又是各种转换连接中的必然过程。
　　二、呼吸的要求和作用：
　　要求：吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里收紧，也不向外挺出，同时使胸腔向两边扩展，胸廓运动肌群吸气幅度不能太大；呼气时，小腹仍保持良性收紧，只有这样，才能使形体表现始终处于自然可控状态。
　　作用：帮助训练出符合标准的形体，杜绝因呼吸方法不正确，而导致小腹外突，扛肩，胸口憋气等不良习惯。同时使练习者做出的舞蹈动作更标准，规范；舞蹈感更到位。

吸气的时候是做动作前，在吐气的时候做动作！作用不好说！但只有这么去做 动作才能十分的连贯 流畅！

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