晚上睡不着怎么办，一直要到12点后才睡，我怕过几天去学校也这样。

白天不要想太多，也不要过多的娱乐活动，还是开始看点书，让脑子动一下比较好，午睡适量就行了，再说十二点以后睡也没得什么了不起啊，我高三大一都是这么过来的，不要太在意的，睡不着也不要逼自己太紧啦

那就要慢慢调整了

到了点就爬上床
什么都不要想

睡不着的话 就什么都不要想

注！一定是什么都不要想 接着数绵羊

呵呵 我就是这个做的

我觉得还蛮灵的了

肯定一切都会好起来的

我跟你一样
我是到2点多才能睡着
我好多同学也是
现在的年轻人啊
就是晚上熬夜白天睡觉
这要靠自己调节过来了

等到一开学
就会慢慢习惯的
不用担心

呵呵，说白了，那是因为你的闲着的缘故。你要是把你家的厨房都擦出来的话，你晚上一定可以睡着了，

生物钟凌乱 要自己调整 晚上定时上床 睡不着也躺着 放松后就有睡意了

白天运动一下 睡前洗个热水澡 别激动和兴奋 喝杯牛奶~