VE都什么作用，适合什么样的人

养生堂的好，不能多吃 一天一粒就好，
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血

维生素对人体有好多好处，不过，需要长期服用的，如果条件润许最好还是购买提取的天然维生素。
药补不如食补，富含维生素E的食物有：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E

维生素E通常是无毒的。当偶尔服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。

VE食用的话适合中老年女性，我妈妈40多岁，在吃养生堂的VE，说明书上说有美容祛斑的作用，我看她吃了气色是比以前好了点。对女性生理上也是有好出的。这个我不是很清楚，所以不敢乱讲。
还有一点，就是可以让眼睫毛变长变浓密！把VE的弄破，把液体涂到睫毛上，我是用牙签涂的，效果很明显，坚持一个星期就行了。这个可以买便宜点的，养生堂的太贵了。