大便拉不出怎么办啊？

最重要的是生活规律 饮食规律
这样才能慢慢调节过来

1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。
3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。

如果有便意拉不出来，用开塞露。没有便意用聚乙二醇4000散剂。

早餐吃点麦片之类高纤维的，正餐多吃蔬菜。

不成形而且有拉不干净的感觉还要考虑肠炎什么的。不一定是便秘。

吃熟透了的香蕉 一般都很有用```
或者喝通肠胃的茶```天天清之类的```
一定要多喝水```多吃水果```

吃点香蕉吧，效果挺好的。

去吃点泻药，一次性排完，以后就是注意就可以呢。