为什么长时间快步走对心脏不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 04:30:00
我去年走步减肥,现在以成习惯,每晚甩大步走的很快,是6.1公里/58分钟,中间不停步的快走,但昨晚走步一位先生叫住我,说我天天看你走,你这样走不科学,对肺好但对心脏持续压力很大,时间长了容易心房(还是心室,忘了)萎缩,应该忽快忽慢走,快走一段慢走一段,以缓解心脏压力.
请教这样说对吗,科学吗,我应该怎么锻炼
请大家不要发理论,直接切入正题

这位先生的说法是对的,你这样做,会加重心脏负荷的,时间久了,对心脏肯定不好.快走20分钟足以.

锻炼时候，自己多变换一下方式：大步走，再仰卧起坐，等光做一项运动人就相当于处于劳动中。
建议最好做 跳绳运动，全方位的锻炼

胡说八道，要是快走都不健身了，那跑步岂不是更有害？

不会吧，我也是这样走耶~~