自己生气时如何调节自己，如何发泄？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:25:07

转移注意力，拼命去做别的某一件事，或者拼命地跑几圈

不要让自己多想.因为你想的多了.压力什么的都会出现.那时候生气更控制不了.试着让自己去做些自己喜欢开心的事情来发泄.但是不要折磨自己.那样效果第2天还是会出现