我该如何调整自己的心态?

这种担心是因为你对他们的爱太深！而且，这种状况也和你正在怀孕有关！多去想，这是在正常不过的自然现象，告诉自己没有办法阻止，只有现在珍惜，多去想在有限的生命里，多为他们做些事情，而不是感到悲伤！不要老呆在家里，出去散散心！最好远一点，新鲜的地点和事物，总能勾起人的好奇心，这样你就没脑子去瞎想了，让自己充实起来吧！

必然发生的事确实是存在的,这是你说的，人生由许多美好的事物直的你去留恋，是这样没错，可是，在你最喜欢的东西里你肯定会失去什么，因为他们也不会长久存在，如果你想长生不老，可是他们却不可以，那这样对他们是不公平的，所以生与死是必然的，老天对我们也是公平的，你不用为自然死亡而感到难过，因为在你生前有很多美好的回忆。生中有死 死中有生 生就是死 死就是生 从本质上说 生是死的开始 死也是生的开始这是我从一本书上抄来的句子。你理解一下，其实死亡也并不是那么可怕，你应该往好的方向想而不是坏的方向

乱想什么...
该来的都要来的!
放轻松点吧!现在活着就是要开开心心的!

恐惧源于未知。
人从出生到这个世界就有很多未知，对于死亡，你更多的感受是放在失去亲人和所爱的人的情绪上。
我建议你换位思考下，如果是一件无可避免的事情将要发生，你想要身边的人是忧伤的等待，还是快乐的度过每一天？
生离死别，缘聚缘散。。。时候到了，自然会有适当的情绪表现出来，何必未雨先绸。你也并没有失去什么，人的精神力是不灭的，他们与你之间产生的爱会一直影响着双方。比如很多神话故事说过报恩之类的，不是之前都有过牵连才后有后续的联系么。
你需要多多倾诉，多进行户外活动，看看书。学会享受生活。
工作是为了生活的更舒适，不要忘记了人生在世开心最重要。

呵呵
钟鼓馔玉不足归，但愿长醉不复醒
乐观面对一切都会好的

我今年20 我曾经因为为感情疯过（精神分裂）现在好了，自己调节的，你应该是太依赖人吧！你有自己的兴趣爱好吗？你喜欢运动吗？你会因为你爱的人放弃自己喜欢的东西吗？反正我是建议你多运动！尤其是你累到不行的运动！比如跑步！还有在健身房放着劲爆的音乐好多爱好健康的人，教练在前面带领，这样的氛围会让你激动澎湃，会就的生活如此美好，一切在眼里都是充满活力与健康！