一天三餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:45:00
早上吃!中午吃2碗!晚上就吃点菜不吃饭!这样时间长了对身体有害吗?

30％的早餐
40%的午餐
30％的晚餐 这样很合理
30％的晚餐

少吃：主食、多脂食物

多吃：水果、蔬菜
特别提醒：工作到半夜感觉到饥饿时，可以喝些适量的牛奶，或是吃个煮鸡蛋、半个水果。

因人而异了。