我是名大学二年级的男生，我的身体感觉不好。

1。就我个人经验来说，缓解颈椎病最有效的方法是平常尽量别保持一个姿势太久，同时可以用下巴尖写“米”字（这是一个健身教练说的，我自己试验过，感觉很有效），还有就是买一个适合自己的枕头，枕头对颈椎的保护很重要，毕竟人一生大概1/3的时间都在睡觉，我觉得任士达的枕头就做的很不错，符合人体曲线。（详情可以参见我博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_5001fcc701009wvd.html）
2。你说腰疼是指腰两侧还是腰椎，如果是腰椎的话，那就要靠你平常注意了，只有你时刻保持良好坐姿才能防止腰椎。腰两侧疼的话，最好到医院检查一下。
3。改善睡眠的方法有很多，比如睡前适量运动，再喝杯牛奶，这样稍微有点累的你在牛奶的催眠下，很快就要睡着的。

其实任何时候只要你自己心态放好了，别有太多压力，外加多些运动，你肯定很快就可以调节过来的。

我看你就是面对电脑时间长的现状。
或者就是你天天看书学习导致脑力透支。你可以学学习就适当活动运动下啊！
还有吃东西的时候营养要跟上的。
每天睡觉之前喝牛奶，有助于睡眠的！
不要给自己太大的压力，有压力固然是好，但这总压力不要把自己往坏的方向引导，身体是革命的本钱，你身体都不好了，怎么还能学习啊！对不？
所以面对困难，压力，你得讲究一个变通的方法，这个时候你的心理调节能力起了很大的作用。减压是最重要的。
保持一个良好的心态，想问题不要太复杂。适当锻炼，多注意休息。
身体学业事业都不要耽误！
加油啊！

交个女朋友吧，最好是那种可以一起跑步的，呵呵
其实我觉得身体不好，也有很大一方面是心里问题，如果做什么事都很有激情的话，应该不会感觉那么累，而且，白天那么辛苦，晚上应该会累的只想睡觉啊~
还有就是晚上睡前千万不要想东西，否则越想越多就越睡不着，因为我就是这样

1.学太极拳吧，体虚的人学太极拳最好了，运动成本超低，基本不受场地、器械限制，有