求助！！怎样把假期综合症调整过来啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 14:46:30
放暑假了，由于天天都在上网、玩，整个人都变的很松散，现在对学习没有太大的兴趣。就快要开学，我怎样把这样的状态调整过来啊？

您假期过后如果上白班的话，改变一下饮食，不适时吃点水果，夜班时宵夜吃好以外准备咖啡和清茶也好啊！我现在上的夜班

最主要是调整一下作息，在思想上引起重视。