为什么要早上要多吃一点营养品呢!早上这个时间对一个人很重要吗?

记住一句经典的话：

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少！

另外，一年之计在于春，一天之计在于晨也是这个道理！！！

早饭吃好这一天才有精神，一般喝点牛奶什么的最好，老年人喝豆浆比较好~~

人每天早餐提供很多的热量和营养以备工作和生活需要,一夜过来经过胃肠的消化胃中基本已经排空.如果不吃早饭会造成人的血糖的不稳定这样的话会引起很多的疾病,这其中胃病是肯定的,另外还有肝胆系统方面的,进一步引起心脑血管方面的,不过这还和年龄以及生活习惯有关.总之早饭非常的重要,并且要注重营养,我建议你:一杯牛奶+一个鸡蛋+一个苹果+适量蜂蜜和花生,核桃等等.
早上很重要的

早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位，既要补充夜间的能量和营养素消耗，又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要，因此，我们不能冷落早餐

夜晚身体的很多器官都在修复，即使你是在睡眠当中，浪费了很多的资源，如蛋白质，糖等，小号过多了，你要马上不上啊

很重要，一天之计在于晨，要吃好早餐

营养品最好还是不要晚上补比较好。吃好早餐有精神。早上多锻炼也不错！